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심리테라피

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[건강] 술 끊어야하는 위험신호 술 끊어야하는 위험신호 알아보기 1. 술 마시고 난 후 잠이 쏟아진다. 알코올의 진정효과에 몸이 중독되어 나타나는 증상입니다. 술 마시고 집에 와서 바로 잠이 들고, 술 마신 다음 필름 끊기는 횟수가 잦아집니다. 살 찌고, 당노병이 생길 확률이 높아지며 계속 방치하게 되면 수면장애, 신장, 위장, 췌장이 망가집니다. 2. 자도 잔 것 같지 않다. 몸에 있는 알코올이 분해되는 과정에서 나타나는 증상입니다. 갈증이나 두통 때문에 술 마신 후 새벽에 깨거나, 술을 안 마셨는데도 아침에 잠을 잔 것 같지 않은 느낌이 듭니다. 분해된 알코올이 뇌에 직접 작용해 수면이 질이 떨어지고 계속 방치하게 되면 수면 패턴이 고장나 원하는 시간대에 잘 수 없어집니다. 3. 정신이 멍하고 의욕이 떨어진다. 술을 자주 많이 마시..
[자기계발] 여드름 위치별 생기는 이유 여드름 위치(부위)별 생기는 이유(원인) 1. 이마 소화기간과 심장과 관련이 많은 이마는 스트레스를 많이 받거나 몸상태가 좋지 않을 때 열독이 심장에 미치거나, 수면부족과 정신적으로 큰 압박을 받거나, 앞머리가 있어서 이마에 자극을 주는 경우 이마여드름이 자주 생깁니다. Tip! 가공식품과 즉석식품, 기름진 음식을 줄이고, 왁스나 헤어시타일링 제품이 이마에 묻지 않도록 합니다. 2. 오른쪽 볼 폐, 대장과 관련이 오른쪽 볼은 스트레스나 피로가 심하거나, 음주를 과하게 했거나, 과민성 대장증후군처럼 배변활동이 규칙적이지 않은 경우 오른쪽 볼에 여드름이 자주 생깁니다. Tip! 베게 피를 깨끗이 하고, 손으로 턱을 괴거나 볼을 만지지 않습니다. 음식으로는 대추차, 꿀차, 키위, 사과쥬스를 마십니다. 3. 왼..
[연애] 놓치면 후회할 남자친구 특징 놓치면 후회할 남자친구 특징 꿀팁 1. 연락 잘 하는 남자친구 아침인사, 잠들기 전 인사, 식사유무는 꼭 챙겨주고 바쁘더라도 연락하려고 노력하는 남자친구 2. 사소한 것도 기억하는 남자친구 여자친구가 좋아하는 음식, 꽃, 색깔 등 사소한 취향까지도 기억해 평소에도 여자친구를 생각한다는 점에 무한한 감동을 주는 남자친구 3. 리액션 잘 해주는 남자친구 여자친구의 말의 대부분은 해결과 답을 바라는 것이 아닌 공감을 바라고 한 말이라는 사실을 잘 알고있는 남자친구 4. 사진 잘 찍어주는 남자친구 여자친구의 예쁜 순간을 항상 찍어주며 예쁘다고 말해주는 남자친구 5. 좋아하는 티 많이 내주는 남자친구 휴대폰 배경화면과 각종 SNS에 여자친구의 사진과 커플 사진, 데이트 사진을 자주 올리는 남자친구 6. 후식 챙겨..
[일상생활] 30일 자존감 상승하는 방법 30일 동안 자존감 상승하는 방법 꿀팁 D - 30 하루 세번 이상 주변 사람 칭찬하기 애정과 관심은 쏟으면 반드시 돌아오게 되어있습니다. D - 29 나의 장,단점 최소 3개씩 써보기 친구에게 물어봐도 좋고 혼자 객관적으로 생각해봐도 좋습니다. D - 28 한달 안에 이룰 단기목표 3개 정하기 크고 책임이 무거운 목표보다는 사소한 목표가 부담없이 실행하기에 더 좋습니다. 작성한 후 눈에 잘 띄는 곳에 두세요. D - 27 아침, 점심, 저녁을 시간 맞춰 챙겨 먹기 단 하루라도 세끼를 시간에 맞춰 알차게 챙겨 먹어봅시다. D - 26 매일 일어나자마자 이불개기 하루 시작을 무언가 하고 시작한다는 느낌을 줍니다. D - 25 침구류 깨끗하게 세탁후 잠자기 깨끗하게 세탁한 침구류에 좋아하는 향을 뿌려주면 수..
[연애] 장미의 색깔별 꽃말 장미의 색깔별 꽃말 꿀팁! 1. 빨간색 장미 빨간색 장미의 꽃말은 열렬한 사랑, 열정적인 사랑입니다. 송이별 의미 1송이 - 당신을 영원히 사랑해요. 당신은 나의 반쪽입니다. 2송이 - 우리 사귀자. 당신과 함께하고 싶어요 3송이 - 당신과 나, 그리고 우리의 사랑이 함께해요. 6송이 - 나는 당신과 사랑에 빠졌어요. 12송이 - 내꺼 해! 24송이 - 나는 당신의 것 50송이 - 당신을 향한 나의 사랑은 끝이 없어요. 100송이 - 100% 완전한 사랑 365송이 - 365일 당신을 사랑합니다. 999송이 - 다음 생에서도 사랑합니다. 1004송이 - 당신은 나의 천사 Tip! 특별한 날이나 이벤트에는 빨간색 장미 2. 주황색 장미 주황색 장미의 꽃말은 수줍은, 첫사랑의 고백입니다. Tip! 고백할 때..
[결혼] 체형별 웨딩드레스 체형별 웨딩드레스 꿀팁 1. A라인 웨딩드레스 A라인 웨딩드레스의 특징은 허리가 넓게 펴져 상, 하체 체형 구분없이 어울리며, 허리가 가늘어 보이는 장점이 있습니다. Tip! 키가 작으신 분들은 상, 하체에 통일성을 주면 키가 커보입니다. 2. 프린세스 웨딩드레스 프린세스 웨딩드레스는 A라인과 비슷하지만 치마 밑자락까지 세로 절개선이 있어 상체는 체형에 딱 맞게, 하체는 넓게 펴져서 여유롭게 입을 수 있습니다. Tip! 가슴이 크거나 골반이 작으신 분들께 추천합니다. 3. 머메이드 웨딩드레스 머메이드 웨딩드레스는 인어공주 웨딩드레스라고도 합니다. 라인이 드러나 허리와 힙을 강조해주는 드레스입니다. Tip! 키가 크고 마르신 분들께 추천합니다. 4. 벨라인 웨딩드레스 벨라인 웨딩드레스는 허리부터 풍성한 모..
[자기계발] 패션 용어정리 패션 용어정리 꿀팁 1. 모자 볼캡, 뉴스보이, 비니 버킷햇, 베레모, 보트햇 와치캡(노캡), 트루퍼햇(군밤모자), 클로슈햇 2. 넥라인 라운드넥, 크루넥, u넥, v넥, 하이넥, 스윗하트, 보트넥, 오프숄더, 스퀘어넥, 스쿱, 카울, 스캘럽 3. 가방 토트백, 호보백, 숄더백, 스트럭처백 클러치백, 드로우스트링백, 버킷백, 사첼백, 메신저백, 새들백, 배럴백, 더플백 4. 바지 스트레이트, 스키니, 부츠컷, 플레어 스웻팬츠, 카고팬츠, 오버롤(멜빵, 카펜터) 5. 스커트 A라인, 러플, 고어드 머메이드, 아코디언(플리츠), 랩 6. 기장별 팬츠 - 핫팬츠, 쇼트, 자메이카, 버뮤다, 덱, 카프리, 클래식 스커트 - 마이크로 미니, 미니, 내츄럴, 미디, 롱, 맥시(풀 렝스) 7. 구두 펌프, 플랫폼, ..
[연애] 성숙하게 연애하는 방법 성숙하게 연애하는 방법 6가지 1. 불안하게 만들지 않는다. 연락, 이성친구, 애정표현 등 여러가지 문제상황에서 상대방이 불안한 마음이 들 때 방치하지 않는다. 2. 상대방의 장점을 배운다. 매일 밥은 먹었는지, 무엇을 먹었는지 물어봐주는 섬세함과 아닌 건 아니라고 이야기하는 용기 등 내가 배우고 싶은 상대방의 장점을 배우며 점점 닮아간다. 3. 아무리 화가나도 나쁜 말은 하지 않는다. 아무리 짜증나고 화가 나더라도 서로를 깎아내리는 말이나 헤어지자는 말 등 감정적으로 쏘아붙이거나 하지말아야 할 말을 내뱉지 않는다. 4. 갈등을 회피하지 않는다. 마음에 없는 미안해나 싸우기 싫어서 모르겠지만 알겠다고 하는 경우가 없고, 대화로 풀어가면서 맞춰가는 과정이라 생각한다. 5. 길고 구체적인 애정표현을 해준다...

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