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심리테라피

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[인간관계] 쎄한 사람 특징 느낌이 쎄한 사람, 싸한 사람에 대해 알아보았습니다. 1. 연락을 읽씹이나 안읽씹하는 사람 연락을 할 때 답이 너무 늦거나 자기 편할때만 연락하는 사람은 지나치게 자기중심적일 가능성이 높다. 자기가 필요할 땐 연락 달라고 닦달할수록 더 더욱 좋지 않다. 2. 지나치게 솔직한 사람 솔직한 것이 장점이라며 할 말 못할말 구분하지 못하는 사람은 쿨병 또는 공감능력제로일 가능성이 높다. 같이 다니게 된다면 난감한 상황에서 뒷처리 할 수도 있다. 3. 항상 남 탓만 하는 사람 난감한 상황에서 자신의 문제를 직면하지 못하고 상대에게 잘못을 전가하는 사람은 고집불통일 가능성이 높다. 옆에 있다간 자칫 불똥이 튈 수 있다. 4. 다른 사람 이야기를 좋아하는 사람 다른 사람의 이야기 특히, 험담으로 우월감을 느끼는 사람..
[인간관계] 말실수 줄이는 방법 말실수 줄이는 방법에 대해 알아보았습니다. 1. 쉽게 설레발치거나 자랑하지 않기 2. 자신의 뜻과 다르면 섣불리 동조하지 않기 3. 제 3자의 이야기를 할 때는 그 사람이 지금 자리에 있다고 생각하고 말하기 4. 의사표현은 명확하게 말하기 5. 말할 때마다 싸우려드는 사람에게는 간결히 팩트로만 이야기하기 6. 말 흐리지 않고 분명하게 말하기 7. 남과 비교하는 말은 되도록 피하기 8. 인격을 무시하는 말로 공격하지 않기 9. 상대의 약점을 건드리는 말 하지 않기 10. 마지막에 할 중요한 말은 아무때나 말하지 않기 11. 말 독점하지 않기 12. 앞에서도 못할 말 뒤에서도 하지 않기 13. 흥분하지 않고 차분히 말하는 습관 들이기 14. 듣기 좋은 소리보다 마음에 남는 말 하기 15. 적게 말하고 많이 ..
[연애] 연인에게 선물해줄 꽃말 이쁜 꽃다발 연인에게 선물해주면 좋을 꽃말 이쁜 꽃다발에 대해 알아보았습니다. 마트리카리아 역경에 굴하지 않는 강인함 미니 델피늄 당신을 행복하게 해줄게요 맨스필드(미니장미) 사랑의 맹세 tip. 웨딩부케에 많이 사용한다. 튤립 빨간 튤립 - 사랑의 고백, 열정적인 사랑 분홍 튤립 - 애정과 배려, 사랑의 시작 노란 튤립 - 헛된 사랑, 이루어질수 없는 사랑, 짝사랑 망고 튤립 - 수줍은 사랑의 표시, 매혹적인 사랑 주황 튤립 - 매혹, 온정 보라 튤립 - 영원한 애정, 영원하지 않은 사랑 하얀 튤립 - 용서, 실연, 순결, 새로운 시작 검은 튤립 - 당신을 저주합니다. 부부젤라장미 행복한 사랑, 영원한 사랑 자나장미(미니장미) 끝없는 사랑 프렌치 메리골드(만수국) 반드시 오고야말 행복 꽃다발 주고 받으며 더 돈독한..
[자기계발] 자기계발을 위한 한달 계획표 나를 위한 한달계획표를 알아보겠습니다. 1. 친구들에게 내 장점 물어보기 2. 이루기 쉬운 단기 목표 세워서 성취감 얻기 3. 아침에 일어나서 이불 개기 4. 긍정적이고 자존감 높여주는 말 스스로에게 하기 5. 삼시세끼 규칙적으로 챙겨먹기 6. 롤모델 찾아 따라해보기 7. 서점에 가서 관심있는 분야의 책 보기 8. 실패한 일들은 '괜찮다. 다시 시작하자.' 다독이기 9. 할 수 있는 일에 집중하기 10. 내가 가진 단점 인정하기 11. 감사일기 쓰기 12. 최소 주 3회 운동하기 13. 자격증 취득하기 14. 클래식 음악 들으면서 눈 감고 있기 15. 어릴 적 가졌던 꿈에 대해 돌아보기 16. 유튜브로 동기부여 영상 보기 17. 관심있는 분야의 SNS계정 팔로우 하기 18. 원하는 미래의 모습을 글로 써..
[일상생활] 무례하고 이기적인 사람 특징 무례하고 이기적인 사람 특징에 대해 알아보았습니다. 1. 솔직함을 가장한 무례함 '솔직히~ , 솔직하게~' 라는 말이 입에 붙어 습관적으로 내뱉는다. 상대방이 말을 듣고 상처 받을 기분이나 상태보다 자기가 하고 싶은 말을 내뱉는 걸 우선으로 생각한다. 2. 친근함으로 포장한 무례함 친한 척, 친근한 척 웃기지 않는 농담을 시작으로 말 사이사이에 무례하거나 뻔뻔한 언행을 한다. 그런 다음 자신의 언행을 농담으로 치부하는데, 농담으로 아는 본인만의 착각이 중증이다. 3. 걱정을 가장한 무례함 걱정한다면서 이거해봐라 저거해봐라 지시하는 것은 훈수질로 무례한 행동이다. 상대방이 본인보다 부족한데 훈수를 둔다거나, 충고하는척 무례하게 구는 사람도 있다. 4. 가식을 나쁘다고 생각하는 사람 가식은 나쁜 것을 올바르..
[일상생활] 알면 좋은 이야기 인생을 살며 알면 좋은 이야기들을 모아 보았습니다. 1. 사람은 고쳐쓰는거 아니다. 2. 인간관계에 너무 매달리지 마라. 3. 마음이 불편한 것보다 몸이 불편한게 낫다. 4. 눈치는 어느 정도는 없는 척 하는게 편하다. 5. 세상은 좁다. 6. 연예인 걱정은 쓸데없는 짓이다. 7. 남한테 상처주면 그대로 돌려받는다. 8. 당정너엔 넌씨눈 9. 입 함부로 놀리지 말자. 10. 시간은 약이다. 11. 사람을 이유없이 미워하는 애들은 멀리 해야한다. 12. 인생은 어차피 혼자다. 13. 누군가에게 이야기 한 순간 비밀은 없다. 14. 열심히 참아도 아무도 모른다. 15. 감정컨트롤이 쉬우면 그게 감정인가? 16. 사람은 생각보다 남에게 관심이 없다. 17. 나는 나, 너는 너 18. 환경은 중요하다. 19. ..
[자기계발] 취미 100가지 시작하기 좋은 취미 100가지에 대해 알아보았습니다. 1. 미술품 감상 - 미술관 가서 미술품 감상하기 2. 여행 - 평소에 가보지 않았던 국내,해외여행 가기 3. 별 - 별 보기 좋은 장소에 가서 별 보기 4. 텃밭 - 대파, 상추 등 실제로 키우며 먹을 수 있는 식물부터 시작하기 5. 인형 - 내가 원하는 캐릭터, 얼굴, 옷 등 제작하기 6. 자원 봉사 - 남을 위한 일 해보기 7. 차 - 홍차, 녹차 등 차 종류와 마시는 방법 알아보기 8. 댄스 - K-POP, HIP HOP 등 여러 장르 도전하기 9. 악기 - 피아노, 바이올린, 기타 등 해보고 싶었던 악기 도전하기 10. 유튜브 - VLOG, 게임 등 해보고 싶었던 영상 올리기 11. 인테리어 - 자신만의 집으로 꾸미기 12. 독서 모임 - 책..
[일상생활] 감정에 휩쓸리지 않는 방법 감정에 휩쓸리지 않는 방법에 대해 알아보았습니다. 1. 감정을 절제하지 못할 일이 생기면 천천히 100까지 세기 화, 짜증을 참는 것이 아닌 냉정, 차분해지려고 노력합니다. 2. 내가 느끼는 감정과 기분을 상대방에게 최대한 드러내지 않기 기분이 태도가 되는 건 타인 앞에서 스스로 무너진다는 의미입니다. 3. 작은 감정들을 물리치기 감정들중 불안, 짜증, 초조, 걱정 등 작게 지나쳐야 하는 감정들은 기준을 정해 넘겨봅니다. 그렇게 물리치다보면 오늘을 바꿀 수 있습니다. 4. 매순간 진심을 다하지만 포기해야 할 때는 빨리 포기하기. 감정에도 선택과 집중이 필요합니다. 최선을 다했다면 포기할때도 빠르게 포기합니다. 5. 굳이 참으려고 애쓰지 않기. 감정도 폭발이 필요한 법입니다. 스스로 책임질 수 있는 범위에..
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