건강 (2) 썸네일형 리스트형 [건강] 2030세대 뇌질환 2030세대 뇌질환, 뇌피로 증후군에 대해 알아보았습니다. 뇌피로 증후근 스마트폰을 달고사는 2030세대에게 많이 나타나는 증세로, 멀티태스킹을 하는 사람들이 쉽게 걸릴 수 있습니다. 뇌피로 증후근에 걸리면 면역력이 떨어져 장염과 위염,구내염 등 각종 감염증에 잘 걸리고, 자율신경 기능에 이상이 생겨 심장병·고혈압·불면증·우울증 등이 유발됩니다. 뇌피로 증후근 확인 방법 매우 심하다 3점, 심하다 2점, 약간 있다 1점, 거의 없다 0점 1. 잠들기 힘들고 밤중에 자주 깬다. 2. 밥맛이 없다. 3. 변비가 있다. 4. 몸을 별로 안 썼는데도 나른하다. 5. 기분이 가라앉아 있다. 6. 일도 외출도 귀찮다. 7. 불안하고 초조하다. 8. 생각 정리가 잘 안 된다. 9. 자책, 후회를 많이 한다. 10. .. [건강] 술 끊어야하는 위험신호 술 끊어야하는 위험신호 알아보기 1. 술 마시고 난 후 잠이 쏟아진다. 알코올의 진정효과에 몸이 중독되어 나타나는 증상입니다. 술 마시고 집에 와서 바로 잠이 들고, 술 마신 다음 필름 끊기는 횟수가 잦아집니다. 살 찌고, 당노병이 생길 확률이 높아지며 계속 방치하게 되면 수면장애, 신장, 위장, 췌장이 망가집니다. 2. 자도 잔 것 같지 않다. 몸에 있는 알코올이 분해되는 과정에서 나타나는 증상입니다. 갈증이나 두통 때문에 술 마신 후 새벽에 깨거나, 술을 안 마셨는데도 아침에 잠을 잔 것 같지 않은 느낌이 듭니다. 분해된 알코올이 뇌에 직접 작용해 수면이 질이 떨어지고 계속 방치하게 되면 수면 패턴이 고장나 원하는 시간대에 잘 수 없어집니다. 3. 정신이 멍하고 의욕이 떨어진다. 술을 자주 많이 마시.. 이전 1 다음
