자기계발 (19) 썸네일형 리스트형 [자기계발] 나도 모르게 하고있는 자해성 행동 나도 모르게 하고 있는 자해성 행동들 1. 고민 해결사, 해로운 영상 보기 부정적인 얘기를 보거나 들어주다 보면 자신도 우울해집니다. 결국 문제는 본인이 해결해야 한다는 것을 상대방과 나 모두 알고 있습니다. 2. 낭비벽, 과식, 가벼운 만남, 뒤를 생각하지 않는 행동들 순간의 욕구를 위해 돈을 허무하게 쓰거나 가벼운 관계를 자주 가지는 행동은 결과적으로 후회가 됩니다. 건전한 방법으로 스트레스를 푸는 것이 미래의 나를 위해 더 좋은 선택입니다. 순간의 욕구를 위해 돈을 허무하게 쓰거나 가벼운 관계를 자주 가지는 행동은 결과적으로 후회가 됩니다. 건전한 방법으로 스트레스를 푸는 것이 미래의 나를 위해 더 좋은 선택입니다. 3. 소식, 병원 기피증, 긁기, 건강 챙기지 않기 우리의 몸은 일생에 하나뿐입니다.. [자기계발] 의외로 몸에 좋은 행동 부모님이 하지 말라고 했지만 의외로 몸에는 좋은 행동들 1. 다리떨기 무의식적으로 떠는 다리 때문에 다리 떨지 말라는 말 한 번쯤은 들어 보셨나요? 다리를 떠는 행동은 의외로 혈액순환 개선이 되고 집중력이 높아진다네요. 하지만 다리를 꼬는 행동은 혈액순환을 악화시키고 척추에 무리를 주는 아주 안 좋은 행동이라고 합니다. 2. 한숨쉬기 한숨은 몸의 스트레스와 긴장감을 없애기 위한 자연스러운 행동인데요, 폐 질환을 예방시켜주기도 한답니다. 3. 껌 씹기 수업시간에 껌 씹다가 혼나 보신 적 있으신가요? 껌을 씹으면 긴장이 풀리고 집중력이 높아진다고 하네요. 졸음을 예방해 주기도 하여 많은 운전자들이 씹기도 하죠. 4. 의자 돌리기 어렸을 때 회전의자에 앉아서 빙글빙글 돌고 있으면 정신 사납다고 혼나곤 했었는데.. [자기계발] 메이크업 잘하는법 화장 잘하는 법, 메이크업 팁을 찾아보고 정리해 보았습니다. 1. 파운데이션과 브러시는 톡톡 파운데이션과 BB크림을 1:1로 섞고 피부톤에 맞춘다. 오일을 조금 넣어주면 부드럽고 촉촉해진다. 퍼프를 물에 적시고 짜낸 다음 최대한 피부에 두드리듯 바르면 밀착력이 올라간다. 눈주름에 많이 바르면 시간이 지나 갈라지거나 주름이 부각되므로 베이스를 얇게 바른다 브러시 또한 톡톡 두드리며 발라야 베이스의 지속력이 높아진다. 2. 음영과 윤광 포인트 음영을 잡아주는 부분은 헤어라인, 얼굴 윤곽, 눈 앞머리와 꼬리 등 대체로 꺼지는 부분 스킨 톤의 펄 광을 잡아주는 부분은 윗 광대, 이마 중앙, 코 중앙에서 끝, 턱 중앙 등 대체로 솟아오른 부분 음영과 윤광을 주면 이목구비가 뚜렷해 보인다. 3. 홍조 커버 톤 보정.. 이전 1 2 3 다음
