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일상을 망가뜨리는 생활습관들
1. 짧은 운동기간
주로 작심삼일처럼 몇일 열심히 운동하다가 힘들어서 포기한다.
2. 자기합리화
일 하다 잘못되면 자기합리화를 한다.
3. 미루는 습관
방청소같은 해야 할 일들을 계속 미루며 쌓아둔다.
4. 습관적 다짐
말은 '해야겠다' 다짐하지만 행동을 하지 않는다.
5. 전자기기
휴식 때나 쉴 때 누워서 휴대폰을 보거나 티비를 본다.
6. 귀차니즘
먹거나 씻는 것 등 행동하는 것을 귀찮아한다.
이런 습관들이 지속되면 일상생활이 무너지면서 망가진다고 합니다.
이런 행동을 줄이도록 노력해봅시다.
심리테라피
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