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실수를 줄이는 6가지 방법
1. 매사에 말을 아낀다.
어색하거나 민망한 상황, 중요한 상황 등 여러상황에서 TMI나 쓸데없는 말을 많이 하는 것보단 경청하는 습관을 들입니다.
2. 맨 마지막에 이야기한다.
대화 중간중간에 끼어들어 대화의 흐름을 끊기보다는 상대방의 이야기가 끝난 후 나의 생각이나 감정을 이야기합니다.
3. 말을 꺼내기 전에 2번 고민한다.
내 의사를 표현하기 전 '내가 하려는 말이 상처되는 말이 아닌지,
내가 이 상황에서 해도 되는 말인지' 등 최소 2번은 고민해본 후 이야기합니다.
4. 현재 혹하지 않고 미래에 투자한다.
지금 내가 느끼는 감정에 초점을 맞추기보다는 이성적으로 생각합니다.
5. 쓸데없는 감정소모를 줄인다.
부정적인 감정들에 집중하기보다는 긍정적으로 생각하고 행동합니다.
6. 조급해하지 않는다.
조급해하면 잘 하던 것도 안된다고 합니다. 명상이나 심호흡을 통해 마음을 가라앉힙니다.
누구나 실수를 합니다. 실수를 안 할순 없겠지만 차분해지기위해 노력해야겠습니다.
심리테라피
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