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부모님이 하지 말라고 했지만 의외로 몸에는 좋은 행동들
1. 다리떨기
무의식적으로 떠는 다리 때문에 다리 떨지 말라는 말 한 번쯤은 들어 보셨나요?
다리를 떠는 행동은 의외로 혈액순환 개선이 되고 집중력이 높아진다네요.
하지만 다리를 꼬는 행동은 혈액순환을 악화시키고 척추에 무리를 주는 아주 안 좋은 행동이라고 합니다.
2. 한숨쉬기
한숨은 몸의 스트레스와 긴장감을 없애기 위한 자연스러운 행동인데요, 폐 질환을 예방시켜주기도 한답니다.
3. 껌 씹기
수업시간에 껌 씹다가 혼나 보신 적 있으신가요? 껌을 씹으면 긴장이 풀리고 집중력이 높아진다고 하네요.
졸음을 예방해 주기도 하여 많은 운전자들이 씹기도 하죠.
4. 의자 돌리기
어렸을 때 회전의자에 앉아서 빙글빙글 돌고 있으면 정신 사납다고 혼나곤 했었는데요,
의자 돌리기는 스트레칭이 되며 쓰지 않는 근육과 복근, 허리, 코 어근에 좋다고 합니다.
그래도 하지 말라는 행동은 안 하는 게 서로 정신건강에 좋을 듯합니다.
심리테라피
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