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오늘은 잘 살고 있다는 증거에 대해 알아보았습니다.
1. 좋아하는 취미가 있다.
2. 계절마다 먹고 싶은 음식이 있다.
3. 스스로를 믿는다.
4. 주변 사람들과 나에게 감사하다.
5. 남을 용서할 줄 안다.
6. 불평불만 하지 않는다.
7. 나를 생각해주는 사람이 있다.
8. 힘들 때 기댈 수 있는 사람이 있다.
9. 타인에게 도움 요청하는 것을 두려워하지 않는다.
10. ‘아니’라고 거절할 수 있다.
11. 시행착오, 실패는 스스로의 성장을 위한 단계임을 알고 있다.
12. 매일 조금씩 성장하고 있다.
13. 부정적인 사람과는 만나지 않는다.
14. 나만의 행복을 정의하는 기준이 있다.
15. 지나간 일에 연연하지 않는다.
인생을 잘 살기 위한 방법
1. 스트레스 해소 방법 찾기
2. 충분한 수분 섭취하기
3. 최소 8시간 숙면 취하기
4. 운동 하거나 많이 움직이기
5. 하루 15분이상 햇빛 보기
6. 내가 좋아하는 것으로 나를 정의하기
7. 조급하게 서두르지 말기
이 글을 읽으시는 여러분 모두
자신만의 행복을 찾고
즐기시길 바라겠습니다.
심리테라피
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