오늘은 만만해 보이는 습관에 대해 알아보았습니다.
1. 작은 목소리로 이야기한다.
2. 자주 놀라거나 겁, 위축된다.
3. 무례한 말에도 웃어 넘긴다.
4. 대화 할 때 상대방의 눈을 잘 못 본다.
5. 말의 끝맺음을 맺지 않는다.
6. 미안하다는 말을 자주 한다.
7. 거절하기를 어려워 한다.
8. 화낼 줄 모르거나 화내기 어려워한다.
9. 습관적으로 배려한다.
10. 무의식적으로 자기비하를 한다.
11. 분노가 치밀어 오르면 눈물부터 난다.
12. 인간관계에서 자기도 모르게 을처럼 행동한다.
13. 자기주장을 내세우기가 어렵다.
14. 자신감이 부족하다.
15. 나의 행동이나 생각을 지적받으면 마음에 상처를 받는다.
16. 모든 사람들에게 착한 사람, 사랑받으려고 노력한다.
17. 사소한 문제에 감정을 과하거나, 민감하게 반응한다.
18. 자기만의 최소한의 선이 정립되어 있지 않다.
19. 상대방에게 필요이상으로 의지하려 한다.
20. 자신의 약점을 자기도 모르게 내보인다.
상대방이 나를 무시하는 행동
1. 나의 노력을 무시한다.
2. 나와의 약속을 잘 지키지 않는다.
3. 시간이나 감정적, 물질적으로 필요할 때만 연락한다.
4. 나의 말에 집중하지 않고, 대꾸 하지 않으며, 만남을 피하거나 잠수를 탄다.
5. 내 말을 끊는다.
6. 말이나 행동으로 아이디어나 제안을 묵살해버린다.
7. 험담, 욕설, 뒷담화를 한다.
8. 내 기분은 상관없이 과도하게 화를 내고, 몰아붙인다.
9. 나만 나타타면 갑자기 대화를 중단한다.
10. 상대방을 만난 후 진이 빠진다.
만만하게 보이지 않는 행동
1. 불편한 상황이나 침묵을 버텨낸다.
2. 불편하거나 무례한 상황에서 웃지 않는다.
3. 쓸데없는 말(사담)을 줄인다.
4. 이야기 할 때 상대방의 눈을 바라본다.
5. 내 잘못은 바로 인정하고 사과한다.
6. 부정적인, 싫은 감정을 솔직하게 이야기한다.
7. 내 의견을 확실하게 이야기한다.
좋은 사람이여도 만만하지 않을 수 있습니다.
나를 위해 만만해지지 않길 바라겠습니다.
심리테라피
