반응형
마음가짐이 달라지는 질문들에 대해 알아보았습니다.
1. 외롭고 쓸쓸한가요?
2. 과거에 후회되는 일 있나요?
3. 나만의 인생의 의미는 무엇인가요?
4. 다시 태어나고 싶나요?
5. 본인에게 필요이상으로 엄격하지는 않나요?
6. 본인에 대해 잘 알고 계신가요?
7. 꼭 해보고 싶은 일은 무엇인가요?
8. 자랑스러운 일은 무엇인가요?
9. 지금까지 해온 일과 방식, 방법에 만족하나요?
10. 소중한 사람과 충분한 시간을 보내고 있나요?
11. 남은 시간 나에게 소중한 것은 무엇인가요?
12. 과거보다 미래의 내가 더 행복하다는 확신 있나요?
내 삶을 다스리기 위한 방법
1. 나를 사랑하자.
2. 목적의식을 갖는다.
3. 불가능한 일은 포기한다.
4. 완벽주의에서 벗어난다.
5. '나는 괜찮다. 나는 할수있다.'
스스로에게 용기를 준다.
감정이나 육체로 인해 부정적인 영향을 받기 쉬울 때 나에게 질문하고
부정적인 피드백에는 격려, 긍정적인 피드백엔 자신감을 주어
더 나은 하루를 보내시길 바랍니다.
심리테라피
반응형
